一天吃一餐半!购物专家斯容「20年不变」维持身材

2019-07-17

记者许逸群/台北报导

购物天后斯容入行20个年头,多次创下销售奇蹟,她多年来不仅维持个人品牌的好口碑,她对自身的要求与规律也相当严谨。她出道以来就一直对身材有所要求,加上职业的关係,饮食状况不同于常人,加上她的自律,这20年来,至今仍是维持「一天吃一餐半」的习惯。

▲斯容。(图/取自斯容脸书)

▲斯容多年来对自身外在要求严谨。(图/取自斯容脸书)

提到身材的维持,斯容认为,归根究底依旧是要控制饮食,她自嘲年纪大了代谢变差,也戒掉不必要的甜食,将拿铁变成黑咖啡、珍珠奶茶从全糖改半糖又变无糖。为了在萤幕上维持好体态,斯容入行20年来,她的饮食方式「20年如一日」,也因为这个方式搭配上定期运动,让她的身材几乎没有走样过。

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购物天后斯容全新型态节目《斯容有约》(图/东森购物提供)

▲斯容。(图/东森购物提供)

斯容表示,因购物台工作的关係,通常早午餐当一餐吃,下午顶多喝咖啡或吃点零食,直到晚上收工后吃「半餐」宵夜。她说,吃东西一定会看热量,但难免有时想放纵,偶尔还是会让身体放个假,不过也因身体已养成一套饮食习惯,效说:「胃变小也吃不多,以前喜欢『吃到饱』,但现在吃两条虾子可能就饱了,划不来!」

购物天后斯容全新型态节目《斯容有约》(图/东森购物提供)

▲斯容主持新节目首播就开红盘。(图/东森购物提供)

斯容主持全新节目《斯容有约》首播开红盘,而她先前在录影前还曾说过,若达标将在沙滩穿比基尼骑马。她事后笑说,据悉节目已达标,不过骑马教练亏她疯了,因不穿装备有一定危险性,她则打趣地说,骑马场那有一匹小小马,「当初没说要骑哪一匹吧?」

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